صحتي الجنسية
[صحتي][headercarousel]

أطعمة ضرورية وأخرى ممنوعة قبل الجماع


 أطعمة ضرورية وأخرى ممنوعة قبل الجماع


الغذاء الذي نتناوله يؤثر على الصحة في كافة الأمور، وحتى فيما يتعلق بالجماع، ولذلك يجب أن تنتبه لما تأكله قبل الجماع، تعرف على هذه الأطعمة.
 
أطعمة ضرورية وأخرى ممنوعة قبل الجماع

يمكن للأطعمة أن تؤثر بشكل مباشر على العلاقة الحميمة وبعد فترة قليلة من تناولها، ولذلك فهناك أطعمة هامة وضرورية للجماع، وأخرى ينصح بتجنبها حتى لا تؤثر بصورة سلبية على ذلك.

أطعمة ضرورية قبل الجماع

هذه الأطعمة مفيدة للرجال والنساء أيضاً قبل الجماع، حيث تحتوي على عناصر غذائية تعزز الصحة الجنسية، وتشمل:
1- الطماطم

تحتوي الطماطم على مادة الليكوبين التي تزيد الخصوبة عند الرجل كونها تحسن حركة الحيوانات المنوية ونشاطها.
2- العدس

هو من أغنى مصادر حمض الفوليك الذي يحسن الخصوبة لدى النساء والرجال أيضاً، ولذلك ينصح بتناول شوربة العدس قبل الممارسة الجنسية.
3- المكسرات

وخاصةً الجوز كونه يحتوي على نسبة كبيرة من الأوميغا 3، والتي ترفع مستوى الخصوبة لدى الرجال، وتحسن الصحة بشكل عام، كما أنها تساعد في زيادة الحيوانات المنوية.
4- الشوكولاتة الداكنة

تحتوي الشوكولاتة الداكنة على حمض إل- أرجينين الذي يسهم في زيادة الحيوانات المنوية وجودتها.

وكذلك تحتوي على الفينولات التي تحفز من إنتاج هرمونات تحسن من الحالة المزاجية والنفسية للنساء والرجال وتجعلهم أكثر إقبالاً على ممارسة العلاقة.

وفي المقابل ينصح بتجنب أنواع الشوكولاتة الأخرى التي تؤدي إلى الشعور بالخمول.
5- الأسماك والمحار

من أكثر الأطعمة الغنية بالزنك والأوميغا 3 والفسفور، وتلك المواد الغذائية تزيد من الرغبة والقدرة الجنسية لدى النساء والرجال، كما أنها تساعد في تقوية الإنتصاب لدى الرجال.
6- الجرجير

يحتوي الجرجير على العديد من الأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة والفيتامينات، والتي تساهم في تقوية الرغبة الجنسية لدى الرجال، كما أنه يقلل إمتصاص الجسم للملوثات البيئية التي تؤثر على الصحة الجنسية.
7- نبات الهليون

يعد من أقوى المنشطات الجنسية لأنه يحتوي على حمض الفوليك وفيتامين ب، وهذه المواد تساعد في رفع مستوى الهستامين بالدم، وهو عبارة عن ناقل عصبي يساعد في الوصول إلى النشوة الجنسية.

كذلك يحتوي على مادة البروتو ديوسين والتي تزيد الإثارة كما تساهم في معالجة الضعف الجنسي.
8- الأفوكادو

من الفواكه التي تزيد الإثارة الجنسية لدى النساء، وزيادة القدرة الجنسية لدى الرجال، حيث أنه غني بفيتامين 6 وحمض الفوليك اللذان يعملان على تنظيم مستوى الحمض الأميني وبالتالي تعزيز قوة الإنتصاب.

أيضاً يساعد الأفوكادو في ضخ الدم بصورة سليمة في الأوعية الدموية، مما يؤدي إلى تعزيز القدرة الجنسية.
9- الجزر

من أبرز الأطعمة التي تحسن القدرة الجنسية لدى الرجال لإحتواءه على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمنغنيز والبوتاسيوم والكالسيوم والمغنسيوم والكبريت، وغيرها من المواد، وكلها تساعد في رفع الخصوبة وتحسين كفاءة العلاقة الحميمة.
10- البطيخ

من الفواكه ذات الطعم المميز والتي لها تأثير إيجابي على الصحة الجنسية، لأنه يحتوي على أكسيد النيتريك الذي يقوي الممارسة الجنسية.

وهناك فواكه أخرى تعزز القدرة الجنسية مثل الموز، الفراولة والرمان.

أطعمة ممنوعة قبل العلاقة الجنسية

وفي المقابل، هناك بعض الأطعمة التي لا ينصح تناولها قبل اللقاء الجنسي بين الزوجين لأنها تقلل الكفاءة في الممارسة، وهي:
1- اللحوم

وخاصةً اللحوم المصنعة، لإحتواءها على الدهون صعبة الهضم وبعض المواد التي تؤدي للشعور بالخمول والكسل، على عكس ما تطلبه العلاقة الجنسية من طاقة ونشاط.
2- البقوليات

من الأطعمة المفيدة للجسم مثل الفول والفاصوليا، ولكنها تسبب حدوث إنتفاخات في البطن وغازات، مما يؤثر على العلاقة الحميمة.

كذلك هناك بعض المأكولات التي تؤدي إلى الإنتفاخات مثل الملفوف والبروكلي والمقليات والذرة.
3- الصويا

بالرغم من أن فول الصويا من الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم، لأنه يؤدي إلى زيادة هرمون الأستروجين والحد من مستوى هرمون تستوستيرون، وبالتالي التأثير السلبي على الرغبة الجنسية.
4- النعناع

يساعد النعناع في تحسين الهضم ولكنه يؤدي لإنخفاض الرغبة الجنسية لدى الرجال لأنه يؤثر على إنتاج الخصيتين لهرمون الذكورة التستوستيرون.
5- الشوفان

أيضاً من الأطعمة المفيدة للجسم، ولكنه يسبب حدوث الإنتفاخات التي تعيق الأداء الجيد في العلاقة الجنسية لدى الزوجين.

حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:
____________________________

إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .

* جوال / واتساب  WhatsApp:



من داخل المغرب :   0.612.96.89.10 
من خارج المغرب :   00.212.612.96.89.10 


* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب.






نسأل الله الشفاء للجميع




9 أطعمة تساعد على علاج سرعة القذف

9 أطعمة تساعد على علاج سرعة القذف


مشكلة سرعة القذف من المشكلات الصحية التي يعاني منها نسبة كبيرة من الرجال حول العالم، وللأسف يخجل الكثير منهم الإفصاح عنها أو البحث عن علاج لها ظنًا منهم أنها ستسيئ إليهم وإلى مظهرهم أمام الآخرين، وهو ما قد ينتج عنه العديد من المشاكل الفرعية الأخرى والتي قد تتفاقم بشكل كبير لتؤثر على استقرار الأسرة وحتى أداء الرجل في عمله وعلاقاته بالمحيطين.

اطعمة سرعة القذف

لذلك قد يلجأ الشخص الذي يعاني من مثل هذه المشكلة إلى بعض الطرق الطبيعية لمساعدته في التغلب على مشكلة سرعة القذف دون الذهاب إلى الأطباء وكشف الأمر، ولذلك أردنا من خلال هذا المقال وتلك السطور القادمة إلى تزويدكم بقائمة الأطعمة التي يمكنكم اللجوء إليها لمساعدتكم على حل مشكلة سرعة القذف دون أي آثار جانبية لأنها أطعمة طبيعية تمامًا.

    البصل: وهو من الأطعمة الطبيعية والمعروفة بفائدتها الكبيرة للجسم على المستوى العام، ولكن ثبت مؤخرًا من خلال إجراء الأبحاث أن البصل يحتوي على بعض المواد التي تشبه في تأثيرها هرمون الذكورة “التستوستيرون”، والذي يعمل بصورة فعالة على زيادة عدد الحيوانات المنوية وتقويتها وزيادة حيويتها وحمايتها من التشوهات، فضلًا عن ضبط عملية الانتصاب والقذف.

    الثوم: يضمن لك تناول الثوم بشكل عام حصول جسمك على العديد من الفوائد الجبارة، ولكن إذا كنت تعاني من مشكلة سرعة القذف فإن تناول الثوم سوف يساعدك على التحكم في هذه المشكلة وهذا لأنه يحتوي على مادة الأليسين والعديد من الزيوت الطيارة الأخرى التي ستعمل على زيادة القدرة الجنسية، وتقوية الأعصاب وقد تم اعتبارها من ضمن لائحة الأطعمة التي تساعد في علاج سرعة القذف.

    الجرجير: لا أحد يمكنه إنكار قدرة الجرجير القوية في المساعدة على حل مشكلة سرعة القذف، فهو مقوي جنسي عام لأنه يحتوي على أملاح معدنية مثل الفوسفور، اليود، الكبريت، الحديد، الكالسيوم، ومواد أخرى، بالإضافة إلى الفيتامينات: ألف وباء وجيم وهاء وكلها مواد فعالة وذات تأثير قوي في نشاط وحيوية الجسم بما فيه القدرة الجنسية.
    الكرفس: يحتوي الكرفس على العديد من الزيوت الطيارة والفيتامينات التي تساعد في عملية التحكم في الإيقاع الجنسي والتحكم في سرعة القذف.

    الزعفران: ويعتبر من الأطعمة التي ينصح بها في علاج مشكلة سرعة القذف، حيث أنه يساهم بشكل غير مباشر في ضبط مستوى هرمون السيروتونين بالجسم والمسئول عن عملية القذف، حيث أن نقص مستوى هرمون السيروتونين بالجسم من شأنه أن يؤدى إلى الإصابة بسرعة القذف.

    الزنجبيل: يعتبر الزنجبيل أيضًا من الأطعمة المهمة جدًا والتي ينصح بها المتخصصون والأطباء للمساعدة على التحكم في مشكلة سرعة القذف، كما أنه يساعد في مشكلة ضعف الانتصاب ويؤدي إلى حدوث انتصاب قوي، مما يزيل أي خوف من مشكلة عدم حدوث انتصاب وبالتالي يزيد مدة العلاقة ويزيد المتعة بين الشريكين.
    الحبة السوداء (حبة البركة): وهي معروفة بفوائدها الكثيرة، ومن ضمن هذه الفوائد المتعددة هو زيادة القدرة على الانتصاب والتحكم في مشكلة سرعة القذف.

    الموز: وهو من أكثر الفواكه المحببة كما أنه غني بفيتامين ( هـ ) ومليء بالسيلينيوم والبوتاسيوم، والتي  تعتبر من العناصر الغذائية الهامة التي تساعد على ضبط آلية التوافق العضلي العصبي بالجسم بشكل عام، بما فيها النهايات العصبية التي تسهم في حدوث عملية القذف .

    التمر: وهو من الأطعمة النية بالسكريات والفيتامينات والمعادن فضلًا عن وجود كمية هائلة من الفوسفور داخله وهو ما يزيد من القدرة الجنسية بشكل عام ويزيد من مدة العلاقة الزوجية بشكل فعال.

    عسل السدر: وهو من الأطعمة الرائعة والفعالة في علاج سرعة القذف، فعن طريق تناول ملعقة واحدة من عسل السدر يوميًا سوف يسهل التحكم في هذه المشكلة سريعًا.

    عصير البرتقال: يستخدم عصير البرتقال والحمضيات في الوصفات التي تعالج سرعة القذف، ومن ضمن هذه الوصفات تلك التي تتكون من التالي: كوب عصير برتقال، نصف موزة، نصف افوكادو، 50 غرام جرجير، 5 حبات فول سوداني. تخلط جميع المكونات وتشرب يوميًا.


حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:
____________________________

إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .

* جوال / واتساب  WhatsApp:



من داخل المغرب :   0.612.96.89.10 
من خارج المغرب :   00.212.612.96.89.10 


* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب.






نسأل الله الشفاء للجميع




تكبير العضو الذكري .. هل يمكن ذلك؟ وهل له أهمية؟

تكبير العضو الذكري .. هل يمكن ذلك؟ وهل له أهمية؟

 إذا قمت بسؤال أي طبيب مختص بأمراض الذكورة وذو ثقة عن الحجم المثالي للعضو الذكري سيجيب وبكل تأكيد: “أن حجم القضيب لا يهم”. ولكن في واقع الأمر أن حجم القضيب يعني الكثير للعديد أو لنقل لأغلبية الرجال. و قد أدى توتر الرجال وقلقهم بشأن حجم عضوهم الذكري إلى إنفاق ملايين الأموال على الأقراص والأجهزة والتي يدعي مروجوها أن لها القدرة على تكبير العضو الذكري . فما سبب ذلك الهوس بتكبير العضو الذكري وهل هناك طرق حقيقة لتكبيره؟

ولعلك تسأل الآن لماذا حجم القضيب لا يهم! الحقيقة أن أي حجم للقضيب سيكون كاف ليمتع صاحبه بالدرجة الكافية. وفي الواقع أن أحجام الأعضاء الذكرية عند 95% من الرجال تتراوح ما بين 3 إلى 5 إنش في حالة الإرتخاء ومن 5 إلى 7 إنش في حالة الانتصاب، وقلة قليلة جدًا من تمتلك أحجاما أصغر أو أكبر.

هل حجم العضو الذكري أهم ما يجذب المرأة ؟
يعتقد البعض أنهم سيصبحون أكثر إثارة أو جاذبية للمرأة إذا امتلكوا عضوًا ذكريًا أكبر. ولكن بسؤال النساء ما أكثر ما يجذبك إلى الرجل تفصح البعض أن كونه حنون أو متفاهم أو ذو حس دعابي أو أنه يشارك الإهتمامات والهوايات إلخ، وقلما ما تذكر إمرأة أن امتلاك رجل لعضو ذكري كبير قد يجعله أكثر جاذبية لها. وهذا ما يجب على الرجال وضعه في الاعتبار عند بدء مقارنة حجم عضوهم الذكري بالأحجام التي يرونها في الأفلام الإباحية على سبيل المثال، أو عند رؤيتهم لإعلانات تكبير العضو الذكري ، ونتساءل جميعا ما الذي يدفع الرجال للاهتمام البالغ بحجم القضيب ولماذا كل هذا الهوس؟!

أسباب سعي الرجال وراء محاولات تكبير العضو الذكري
فكرة أن الإيلاج هو الجنس يعتبر الكثير من الناس أن عملية الإيلاج هي الجنس ذاته وأن كل ما يسبق أو يلي الإيلاج هو مجرد مقدمات أو ثانويات. وعليه يتم التركيز بشكل رئيسي على الأداة التي ستمكنه من القيام بالإيلاج بالشكل المثالي. إلا أن إعطاء الفرصة لك ولشريكتك باستكشاف أجسادكم هو ما يحقق المتعة المثلى في العلاقة، وفي الواقع أن بعض النساء لا تفضلن العضو الكبير الذي قد يسبب آلاما عند ارتطامه بشدة في عنق الرحم نتيجة لقصر مهبل المرأة (7 سم فقط)!

الهوس المنتشر
ونسميه بالهوس لأنه غير حقيقي، فالنكات والقصص تشكل وعيا زائفا بالنسبة للرجال، كما أن ضخامة أعضاء ممثلي الأفلام الإباحية تضع الرجال في أغلب الأحيان في مقارنات بين جسمهم وما يرونه على الشاشة. أو حتى بالنسبة للرجال الآخرين الذين لا يشاهدون الأفلام الإباحية فإن عدم القدرة على المقارنة مع سماع ما يدور حولهم من كبر الأعضاء الأخرى يجعلهم يشكون في حجم أعضائهم. مما يضع في مخيلة الجميع أن ما يرونه أو يسمعونه هو ما ينبغي أن يكونوا عليه، في حين أن أي طول للعضو الذكري هو مناسب ولم يحدث وأن سجل طبيب ذكورة أن إمرأة اشتكت من صغر حجم عضو شريكها!

الثقافة المحيطة
نسمع كثيرًا مثال (راجل ملو هدومه) للدلالة على الرجولة، ارتباط الرجولة بالقدرة الجنسية وارتباط القدرة الجنسية بحجم القضيب يجعل الرجل في توتر دائم فهو يريد أن يثبت رجولته وأنه قادر على إشباع زوجته، متجاهلا أن الإشباع الجنسي لا يقتصر على الإيلاج، وأن مفهوم الرجولة لا يرتبط بشكل أو بآخر بالقدرة البدنية.

كيفية تكبير العضو الذكري
لا ترتبط هذه الطرق بأية حال بحجم العضو الذكري نفسه، إلا أنها تغير الصورة التي ترسمها لنفسك:

احلق شعر العانة
ولعلك لاحظت بعد حلاقة منعشة للشعر المحيط بالعضو الذكري ذلك الإحساس بإختلاف حجمه، عادة إحاطة القضيب بكثير من الشعر يعطي شعورًا بأن حجمه أصغر.

اخسر بعض الوزن
عادة ما تسبب الدهون في منطقة البطن شعور بأن القضيب صغير نظرا لأنها تغطيه، ولقد صرح الكثير من الرجال أن نظرتهم لحجم قضيبهم تغيرت واحساسهم بأنه أكبر بعدما خسروا بعض الوزن مؤخرا.

ممارسة الرياضة
ممارسة الرياضة لن تزيد من جاذبيتك فحسب بل ستحسن حياتك الجنسية بشكل عام. نحن بشر مختلفون ولسنا آلات مصنوعة لتكون متشابهة في الشكل والحجم، من الطبيعي أن يختلف حجم العضو الذكري من شخص لآخر، الكريمات والأجهزة والعمليات الجراحية المنتشرة قد تساعد البعض إلا أنه لا يوجد أي إثبات طبي مؤكد على فعاليتها ودوامها، بل يمكن وأن تلحق بك الضرر.​

إذا قمت بسؤال أي طبيب مختص بأمراض الذكورة وذو ثقة عن الحجم المثالي للعضو الذكري سيجيب وبكل تأكيد: “أن حجم القضيب لا يهم”. ولكن في واقع الأمر أن حجم القضيب يعني الكثير للعديد أو لنقل لأغلبية الرجال. و قد أدى توتر الرجال وقلقهم بشأن حجم عضوهم الذكري إلى إنفاق ملايين الأموال على الأقراص والأجهزة والتي يدعي مروجوها أن لها القدرة على تكبير العضو الذكري . فما سبب ذلك الهوس بتكبير العضو الذكري وهل هناك طرق حقيقة لتكبيره؟

ولعلك تسأل الآن لماذا حجم القضيب لا يهم! الحقيقة أن أي حجم للقضيب سيكون كاف ليمتع صاحبه بالدرجة الكافية. وفي الواقع أن أحجام الأعضاء الذكرية عند 95% من الرجال تتراوح ما بين 3 إلى 5 إنش في حالة الإرتخاء ومن 5 إلى 7 إنش في حالة الانتصاب، وقلة قليلة جدًا من تمتلك أحجاما أصغر أو أكبر.
معك د.عادل أستاذ و باحث ، متخصص في مجال العلاج بالأعشاب لعلاج المشاكل الجنسية ، و مؤسس مركز الحكمة.أضف إليه صاحب أكبر و أعرق موقع للصحة الجنسية

حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:
____________________________

إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .

* جوال / واتساب  WhatsApp:



من داخل المغرب :   0.612.96.89.10 
من خارج المغرب :   00.212.612.96.89.10 


* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب.






نسأل الله الشفاء للجميع


أطعمة وفيتامينات لزيادة الخصوبة عند الرجل


أطعمة وفيتامينات لزيادة الخصوبة عند الرجل

فيتامين الزنك للرجال
يعتبر معدن الزنك من أهم المغذيات الضرورية لإنتاج الهرمون الذكرى والذي يؤثر بدوره على الرغبة الجنسية ووجود الاستجابة الكافية للنكاح. وليس ذلك فحسب ، فالزنك ضروري جدا لإنتاج عدد كاف من الحيوانات المنوية النشيطة . وفي حالة نقصه يقل عند الحيوانات المنوية مما يقلل من خصوبة الرجل .

كما يتسبب نقص الزنك أيضا في زيادة القابلية للإصابة بالتهاب البروستاتا . ويؤدي نقصه خلال مرحلة البلوغ إلى تأخر نمو القضيب والخصيتين .

وتزيد فرصة حدوث نقص بالزنك في الحالات التالية :

الإفراط في التدخين .
احتساء الخمور.
الإفراط في تناول الكافيين ( الشاي والقهوة ) .
حالات العدوى عموما .
تناول بعض العقاقير الكيماوية .
حالات الغسيل الكلوي ..
الأغذية الغنية بالزنك:

اللحوم والدجاج . . الأسماك .
المكسرات ( مثل البندق واللوز …)
الحيوانات البحرية  .
زيت جنين القمح.
بعض الأعشاب ( وخاصة الموستاردة ( الخردل ) ، والزنجبيل، والشطة الحمراء، والقرفة، والزعتر).
فيتامين ج وزيادة والرغبة الجنسية
يخدم فيتامين ج الناحية الجنسية من عدة نواح ، وهي:

یزید حيوية الجسم ويزيد من حيوية الحيوانات المنوية وقدرتها على الحركة،ولذا فإنه يدعم خصوبة الرجل.
يعمل كمضاد للأكسدة وينعكس هذا التأثير الإيجابي على الناحية الجنسية . . لاحظ الباحثون أن تناول جرعات عالية من فيتامين ج يزيد من الرغبة الجنسية.انتبه أيها المدخن؟
وقد وجد أن الإفراط في التدخين يؤدي إلى نقص فيتامين ج بالجسم، كما يؤدي كذلك إلى نقص الزنك.
فإذا كنت ممن يدخنون ولا يقدرون على الإقلاع عن التدخين فيجب الاهتمام بتناول الأغذية الغنية بفيتامين ج و الأغذية الغنية بفيتامين ج :

الموالح ( البرتقال ، الليمون ، الجريب فروت، …)
الفلفل بأنواعه ( الفلفل الأخضر ، والفلفل الأحمر)
الخضراوات الورقية ( مثل المقدونس ) .
فاكهة الكيوي ( من أغنى المصدر ).
الجوافة.

فيتامين ب وتأثيره علي القدرة الجنسية
هناك أنواع عديدة من فيتامينات ب تؤثر على القدرة الجنسية والخصوبة مثل :

فيتامين ب 1
فيتامين ب 2
فيتامين ب 3
حمض الفوليك
الأغذية الغنية بفيتامينات ب :

حتى الآن تم تحديد 25 نوعا من فيتامينات ب والتي تسمى في مجموعها بفيتامين ب المركب. وفيما يلي توضيح لأهم الأغذية التي تتوافر بها النوعيات السابقة من فيتامينات ب والتي ترتبط أكثر من غيرها بالصحة الجنسية :

فيتامين ب 1 :

خميرة الخبز .
الحبوب الكاملة ( مثل اللوبيا والفاصوليا الناشفة والعدس ).
الخبز الأسمر والمخبوزات من الدقيق الكامل.
النقل والمكسرات ( مثل الفول السوداني، والحمص، واللوز ، وعين الجمل).
الكبدة والقلوب واللحوم .
فيتامین ب 2 :

خميرة الخبز .
الكبد .
عيش الغراب .
الخبز الأسمر والمخبوزات من الدقيق الأسمر .
صفار البيض.
فيتامين ب 3 :

خميرة الخبز .
الخبز الأسمر والدقيق الكامل .
الحبوب الكاملة ( احتفظة بقشرها).
الفول السوداني .
اللحوم والدجاج والديك الرومي ( اللحوم الغامقة فقط ).
⇐ اقراء أيضا : جهاز تكبير الذكر المجرب والأفضل عالميا .

حمض الفوليك :

خميرة الخبز .
الأوراق الخضراء للخضراوات ( الإسفانخ والخبيزة والملوخية ). – الدقيق الكامل ( وخاصة جنين القمح ).
الكبد
الحبوب الكاملة .
فيتامين ب12 :

يوجد في الأطعمة الحيوانية فقط مثل :

الكبد
الكلاوی
المحار ( مثل أم الخلول والجندوفلی)
التونا والسردين والسلون .
البيض واللبن .
الجبن ( معظم الأنواع ).
حمض بارا – امينوبنزويك :

الكبد ( البقري)
الكرنب
البيض
عيش الغراب
الشوفان
السبانخ
بذور دوار الشمس
الدقيق الكامل ( وخاصة جنين القمح ).
فيتامین أ والصحة الجنسية
هذا الفيتامين يخدم الصحة الجنسية عن أكثر من ناحية ، كما يلي:

يعمل علي المحافظة على سلامة أنسجة الخصية.
يساعد على الوقاية من سرطان الخصية .
يساعد على مقاومة سرطان البروستاتا .
يساعد على زيادة أعداد الحيوانات المنوية .
بعد ضروريا لإنتاج الهرمونات الجنسية .
زيت كبد الحوت .. وسره الرهيب؟
وباعتبار أن زيت كبد الحوت من أغنى الأغذية بفيتامين أ فهو يعتبر غذاء مفضلا للمقبلين على الزواج حيث ينشط ويدعم الوظائف الجنسية . .

تناول البيض النيئ وادع لي !
ولنفس الغرض السابق أنصحك كذلك بتناول البيض النيئ  أو ” البرشت “. يذكر دكتور ” وليام روبنسون ” رئيس قسم الأمراض التناسلية بمستشفي “برونكس ” بنيويورك أن البيض النيئ  غني جدا بفيتامين أ وأن تناوله نيئا يقلل من خطره على صحة القلب والشرايين ( لاحتواء البيض على نسبة مرتفعة من الكوليستيرول ) وذلك لأن البيض النيئ يحتوي كذلك على نسبة عالية من الليسيثين التي تعمل كمضة للكوليستيرول علاوة على تأثيرها المنشط للناحية الجنسية .

كما يذكر دكتور ” روبنسون ” أنه استطاع أن يحقق نجاحا في علاج بعض حالات الضعف الجنسي بوصف البيض النيئ لمرضاه.

احترس من السالمونيلا:

إن الضرر الوحيد المحتمل من كثرة تناول البيض النيئ هو الإصابة بمیکروب السالمونيلا حيث إن طهي البيض يقتل أي عدوی محتملة به.

الأغذية الغنية بفيتامين أ :

بالإضافة لزيت كبد الحوت والبيض النبيء فإن فيتامين أ يتوافر بجرعات عالية في الأغذية التالية :

الكبد ( بأنواعه المختلفة ).
الخضراوات ( مثل الجزر ، الفلفل الأحمر ، المقدونس ، السبانخ ، البصل الأخضر ، البروكولي ،…).
الفاكهة ( مثل المشمش والكنتالوب ).
المختصر المفيد
بناء على كل المعلومات السابقة عن الأغذية وعلاقتها بالصحة الجنسية والإنجابية تعتبر الأغذية التالية من أفضل الأغذية المدعمة لهذه الناحية :

الأسماك والحيوانات البحرية .. وكذلك معلبات السردين والتونا والأنشوجا …
النقل والمكسرات،
جنين القمح والمخبوزات من القمح الكامل المحتفظ بقشره.
البذور .. مثل بدور القرع العسلی ودوار الشمس والسمسم.
خميرة الخبز .
الشيكولاته .
الخضراوات الورقية عموما .
البيض النييء ( أو البرشت ).
زيت كبد الحوت .
زيت جنين القمح .
الكبد و الدجاج .
الموالح.
الي هنا ينتهي موضوعنا بخصوص أفضل الفيتامينات للرجال .

معك د.عادل أستاذ و باحث ، متخصص في مجال العلاج بالأعشاب لعلاج المشاكل الجنسية ، و مؤسس مركز الحكمة.أضف إليه صاحب أكبر و أعرق موقع للصحة الجنسية

حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:
____________________________

إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .

* جوال / واتساب  WhatsApp:


من داخل المغرب :   0.612.96.89.10 
من خارج المغرب :   00.212.612.96.89.10 


* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب.






نسأل الله الشفاء للجميع


طول الذكر المناسب للجماع : إجابة علمية

طول الذكر المناسب للجماع : إجابة علمية


إن طول أو قصر القضيب يسبب اهتماما شديدا بين الناس ،السؤال المستمر : ما هو الطول الطبيعى للعضو الذكرى. وبالبحث في المراجع الطبية المختلفة، فإن الجدول المرفق يبين القياسات المختلفة للقضيب ، وهو مرتخ وهو منتصب .

ويبدو من هذا الجدول أن الباحثين التسعة وجدوا أن طول القضيب المرتخي في المتوسط هو 10 سنتيمتر ومحيطه 8.5 سنتيمتر بينما المنتصب هو 15.5 سنتيمتر ومحيطه 13 سنتيمتر .

قد يكون سبب نقص المعلومات عن موضوع طول وقصر القضيب في المجلات العلمية أن الكتاب يكررون الجملة القائلة أن العضو يتغير حجمه وبدون علاقة بحجم الشخص ذاته .

وقد قام الدكتور هنرشن نوب في عام 1899 بعمل قياسات للقضيب على خمسة وعشرين رجلا وربطها بالسن وطول الشخص كما هو موضح في الجدول الاول ، ويبدو من هذه الدراسة أنه ليس هناك أي علاقة بالقياسات المختلفة للقضيب وطول الجسم وبهذا يكون القضيب ليس كأي عضو آخر في الجسم يتأثر طوله أو قصره بطول أو قصر الجسم.

إن القضيب عند انتصابه يكون شكله كالمخروط الثلاثي وبجوانب دائرية – وفي معظم الرجال يكون المخروط أتخن ما يمكن عند القاعدة ويصغر حتى يصل التجويف قبل الحشفة (رأس القضيب). وفي بعض الناس قد يكون القضيب منتظما في التخانة طوال جسمه وفي البعض الآخر يكون أكثر ثخانة في الوسط .

والسؤال المطروح وذو أهمية: هل لطول القضيب أو قصره أي تأثير على العملية الجنسية؟

هناك رأيان أحدهما يعتقد أن طول القضيب يؤثر عليها والآخر يقول أن رد الفعل الجنسي ليس له أية علاقة بطول الذكر أو قصره .

حقيقة أن المهبل يستطيع أن يستوعب الأحجام الكبيرة والصغيرة لأن عضلات المهبل مطاطة. إن دور القضيب في التهيج الجنسي للمرأة يكون عن طريق ملامسته للمهبل. إن أحتكاك القضيب في جدار المهبل وتكرارا هذا الاحتكاك هو الذي يؤدي إلى قمة الإثارة في المرأة . إن طول المهبل حوالي 7.5 سنتيمتر ويستطيع القضيب في الرجل العادي أن يغطي هذا الطول – بالاحتكاك وما يزيد عن هذا الطول يستوعبه المهبل بخاصيته المطاطة. إن المهبل المتسع نتيجة عمليات جراحية أو استخدامات جنسية مختلفة ، قد يفقده هذه الحاسة من الملامسية ويبدو أن قصر القضيب يجعله كعضو تائه – في هذا الاتساع .

ومما يؤكد أيضا الرأي القائل أن رد الفعل الجنسي ليس له أية علاقة بطول القضيب أو قصره، فإن العادة السرية للمرأة لا تستخدم المهبل أبدا ، بل تستخدم البظر، بينما العملية الجنسية بعيدة تماما عن البظر وتستخدم المهبل . إن الاحتكاك بالبظر أثناء أداء العملية الجنسية الطبيعية محدود للغاية . وإن دور الملامسة والاحتكاك هي التي تلعب الدور الأساسي في الوصول إلى قمة الاثارة سواء كان في العادة السرية في المرأة (البظر) أو العملية الجنسية : (المهبل) !!

بالقطع إن صغر طول القضيب عن حد معين قد يتدخل في كفاءة أداء العملية الجنسية ويسبب هذا مشكلة في أداها . إذا كان طوله أقل من 7 سنتيمتر حسب بعض العلماء .


معك د.عادل أستاذ و باحث ، متخصص في مجال العلاج بالأعشاب لعلاج المشاكل الجنسية ، و مؤسس مركز الحكمة.أضف إليه صاحب أكبر و أعرق موقع للصحة الجنسية

حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:
____________________________

إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .

* جوال / واتساب  WhatsApp:


من داخل المغرب :   0.612.96.89.10 
من خارج المغرب :   00.212.612.96.89.10 


* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب.






نسأل الله الشفاء للجميع







6 نصائح لتدعيم القدرة الجنسية وزيادة فرص الإنجاب


6 نصائح لتدعيم القدرة الجنسية وزيادة فرص الإنجاب


الإقدام على الزواج يتطلب من الطرفين زيادة الاهتمام ببعض الجوانب الصحية للتمتع بأسلوب معيشي أكثر صحة وحيوية خلال الأشهر أو السنوات القليلة المتبقية على بدء الزواج ، وذلك بغرض التهيؤ لإقامة حياة جنسية موفقة تؤدي إلى سرعة تحقيق حلمهما في الإنجاب وتقليل فرص حدوث تشوهات أو عيوب مولودهما.

وبالنسبة للرجل ( الزوج ) فإن هناك بعض الإرشادات الصحية المهمة التي يجب الأخذ بها خلال الفترة السابقة للزواج بغرض زيادة فرص الإنجاب من خلال تحسين نوعية الحيوانات المنوية مما يرفع من درجة الخصوبة .

وهذا يتطلب الاهتمام بالنواحي التالية :

التوقف عن التدخين
يعتبر التوقف عن التدخين من أهم أوجه الاستعداد للزواج وتكوين أسرة سليمة معافة!

وذلك لأن التدخين يؤدي إلى إنتاج عدد قليل من الحيوانات المنوية ضعيفة الحركة والحيوية علاوة على زيادة نسبة الحيوانات المشوهة غير الطبيعية . وتبعا لذلك فإن التدخين يؤدي إلى ضعف خصوبة الرجل وتضاؤل فرص الإنجاب . وبعد مرور فترة ثلاثة شهور – هي مدة تكوين الحيوانات المنوية – منذ الإقلاع عن التدخين تعود الحيوانات المنوية تدريجيا لحالتها الطبيعية وتزيد بالتالى درجة الخصوبة .

أما إذا كانت الزوجة من ” المدخنات ” فإنها تتعرض لمشاكل بعملية الولادة وعادة ما تتم ولادتها قبل الأوان ، علاوة على أن التدخين أثناء الحمل يحرم الجنين من الأكسيجين اللازم لنموه مما قد يؤدي بالتلى إلى ولادة طفل ضعيف ناقص الوزن.

واستمرار التدخين بعد الإنجاب يعرض الوليد لمتاعب متكررة بجهازه التنفسي وقد يصاب بحساسية صدرية ( ربو شعبی)، وتزيد قابليته للإصابة بنزلات البرد والتهاب الشعب الهوائية .

التغذية السليمة المتوازنة
إن نقص بعض الأنواع المعينة من الفيتامينات والمعادن يؤثر على عملية إنتاج الحيوانات المنوية وهذه مثل الزنك، وفيتامين ب12 ، وفيتامين هـ، وهذا يعكس بالتالي أهمية الحرص على تناول غذاء صحي متوازن في عناصره الغذائية وغنی بالفيتامينات والمعدن المختلفة والتي تتوافر في الفواكه والخضراوات الطازجة.

كما أن حرص المرأة على الالتزام بالتغذية السليمة المتوازنة يوفر البيئة المناسبة لنمو الجنين بعد الزواج ويضمن حصوله على كافة المغديات الضرورية للنمو .

ممارسة الرياضة بشكل منتظم
إن الانتظام على ممارسة الرياضة يضمن توفير اللياقة البدنية وزيادة حيوية الجسم، وهذا يجعل الزوجين أكثر استعدادا لعملية الإنجاب، ويعين الزوجة فيما بعد على تحمل مشقة الحمل بدرجة أكبر بالنسبة لغيرها ممن يفتقدن اللياقة البدنية الكافية .

الامتناع عن المخدرات والمسكرات
مثلما تتأذى الحيوانات المنوية من أضرار التدخين فإن الضرر الواقع عليها یکون كبيرا أيضا في حالة إقبل الرجل على تناول مواد مخدرة أو مسكرة بأنواعها المختلفة .

حيث تؤدي هذه السموم إلى انتقاص عند الحيوانات المنوية، وضعف حيويتها . وزيادة نسبة الحيوانات المنوية المشوهة .

اجعل خصيتيك باردتين !
قد تدهش من هذه النصيحة الغريبة . إن أي شيء يرفع درجة حرارة الخصية يؤثر على عملية إنتاج الحيوانات المنوية ويضعفها ، فإذا كنت تستعد للزواج فامتنع من الآن عن الاسترخاء في حمام ماء ساخن .. وارتداء ملابس داخلية ضيقة وخاصة المصنوعة من ألياف صناعية ، فاستخدم بدلا منها ملابس واسعة من القطن .. وإذا كنت بدينا فحاول أن تتخلص من وزنك الزائد ، لأن تضخم الفخذين يرفع من درجة حرارة الخصية .

احترس من هذه الأخطار
إن التعرض للإشعاعات أو لبعض الكيماويات يمكن أن يقلل من درجة الخصوبة حيث يؤدي ذلك إلى أضرار بعملية تكوين الحيوانات المنوية مما يتسبب في إنتاج حيوانات منوية ضعيفة تزيد بها نسبة التشوهات . فإذا كنت تضطر للتعرض لهذه العوامل المضرة من خلال عملك فلابد أن تلتزم باحتياطات الأمن والسلامة .

كما يجب كذلك الحذر من التعرض المتكرر للإشعاعات الكهرومغناطيسية والتي صارت تحيط بنا من جوانب عديدة .. فهناك دراسة تشير إلى خطورتها على خصوبة الرجل، ومن مصدر هذه الإشعاعات محطت الكهرباء ، وأجهزة الميكروويف وأجهزة التليفون المحمول (لم يثبت بشكل قاطع حتى الآن تأثير أجهزة التليفون على خصوبة الرجل).


معك د.عادل أستاذ و باحث ، متخصص في مجال العلاج بالأعشاب لعلاج المشاكل الجنسية ، و مؤسس مركز الحكمة.أضف إليه صاحب أكبر و أعرق موقع للصحة الجنسية

حتى تحصل على أقوى الوصفات المستعملة في الطب العربي
 لعلاج جميع المشاكل الجنسية:

تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير العضو الذكري
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج سرعة القذف
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج الضعف الجنسي
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج فتور الرغبة الجنسية
تجهيز وصفة الأعشاب لزيادة عدد الحيونات المنوية
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج العقم
تجهيز وصفة الأعشاب لعلاج البرود الجنسي عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتكبير الصدر و الأرداف عند النساء
تجهيز وصفة الأعشاب لتنحيف الجسم

للحجز و الإستعلام:
____________________________

إذا كان لديك أى سؤال أو إستفسار فلا تتردد فى مراسلتنا عبر الواتساب whatsapp ، وسأجيبك خلال 24 ساعة على أقصى تقدير .

* جوال / واتساب  WhatsApp:


من داخل المغرب :   0.612.96.89.10 
من خارج المغرب :   00.212.612.96.89.10 


* الحجز متوفر فقط عبر الواتساب.






نسأل الله الشفاء للجميع






عربي باي